רותם ספורט מציעה מגוון אימוני כושר קבוצתיים ואישיים

הסטודיו הוקדם בשנת 2012 ע”י רותם גליקמן

הסטודיו הוקם בשנת 2012 במטרה לעזור, לכוון ולתמוך בכל הנשים שצריכות עזרה לשינוי “אורח חיים בריא יותר”. אנחנו מאמינים ביחס אישי וחם לכל מתאמנת כי אין דבר יותר חשוב מזה. אומנם כולנו רוצות להתעמל אבל לא כולנו אוהבות ספורט. חשוב שתהיה לנו את ההרגשה שאנחנו מגיעות לסטודיו, שיש מישהו שדואג לנו ועוקב אחרי האימונים שלנו. אם הגענו השבוע? לאיזה שיעורים הגענו? האם אנחנו מצליחות לדבוק במטרה שהצבנו לעצמנו? והכי חשוב לנו שתהיי בריאה ושלמה עם הגוף שלך.

בסטודיו מתקיימים מגוון רחב של אימונים קבוצתיים ואישיים

אימוני TRX
–פילאטיס
–זומבה
–עיצוב והצרת הקפים
–דאנס אקסטרים
–שריפת שומנים
–יוגה
–אימונים פונקציונליים
Trx-
Surf Set-
–קיקבוקס

Hiit-

צוות המדריכות מקצועי, מוסמך ועם ניסיון רב.
הסטודיו גדול, מרווח ונעים להתאמן בו. כל מתאמנת חדשה תקבל הדרכה צמודה, בניית תוכנית אימונים וליווי תזונתי מותאם אישית על מנת להגיע למקסימום תוצאות.

קצת עליי – רותם גליקמן מייסדת הסטודיו:

לפני כ17 שנים – ילדה בת 16 עם משקל עודף: 65 קילו, גובה 1.59 שכל מה שרצתה זה לרדת במשקל. תחושת חוסר ביטחון, לא אהבתי את הגוף שלי, וכל יציאה מהבית הייתה קשה.

מכירות את זה?

לא ידעתי מה לאכול? מתי לאכול? באיזו כמות? לא הייתה לי מודעות לספורט ולאורח חיים בריא.
לאחר ניסיונות רבים של דיאטות וטעויות נוראיות שעשיתי לגוף שלי למשל הרעבתי את עצמי, ובמקרה הטוב סיימתי את היום עם סלט ירקות. לאחר  תקופה קצרה הגוף שלי פשוט קרס ורק אז פניתי לאשת מקצוע שכיוונה אותי והסבירה לי את החשיבות של ”אורח חיים בריא” בלי שאפגע בעצמי במטרה להגיע לגוף בריא,מאוזן וחטוב ומראה שיספק אותי.
מאותו יום החיים שלי השתנו לטובה. היא הצליחה לגרום לי להבין שאפשר לנהל חיים בריאים יותר , לאכול טוב ולהיראות טוב מבלי לסבול.

אז הבנתי שספורט ותזונה נכונה הם השילוב המנצח לחיים בריאים ותוצאות ארוכות טווח.
התמכרתי לתחושה הזו והבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות בחיים – לעזור לנשים אחרות להיות בריאות ושלמות עם הגוף שלהן.
הגשמתי את חלומי, הלכתי ללמוד ועשיתי המון השתלמויות בארץ ובחו”ל.
כשחזרתי לארץ מחו”ל בשנת 2012 פתחתי את האימונים הקבוצתיים והאישיים בסטודיו בצורן ומשם הדרך להצלחה יידועה.

אני מאמנת כושר אישית בעלת נסיון רב והסמכות באימון אישי וקבוצתי  בארץ ובאנגליה מעל 15 שנים.

כמו כן, מתמחה בעבודה עם נשים ונערות בעלות עודף משקל, אוכלוסייה מבוגרת, פציעות ספורט, נשים בהריון ולאחר לידה.