בייבי כושר

השיעור מלווה במוסיקה קצבית ומשלב פעילות אירובית ופעילות אנאירובית לחיזוק שרירי הליבה, הישבן, הירכיים, הזרועות, הגב והבטן. בזמן החימום האירובי נמצאים התינוקות במנשא על האמא. הם חווים את התנועתיות של האם, נחשפים לקצב ולמוסיקה. תוך כדי אימון האם, מפתחים את מערכת שיווי המשקל של התינוקות ומעניקים תחושת מגע, ביטחון וקירבה לחום הגוף שלנו. לאחר החימום האירובי ממשיכות לתרגילי עמידה לחיזוק ועיצוב הגוף וחיזוק רצפת האגן. התרגילים משלבים אחזקת התינוק בידיים, כך שבזמן שהאמא מחזקת ומעצבת את גופה, התינוק נהנה מחיוכים של האם, תנועתיות, חיזוק שרירי הצוואר והרמת ראש.

בתרגילי המזרן התינוק שוכב ליד האם, מביט עליה ועל התינוקות הנוספים כך יכול לתרגל הרמת ראש, התהפכויות וזחילה,

רותם גליקמן, מדריכה לליווי התפתחותי מטעם וינגייט ומדריכת כושר  בעלת סטודיו לעיצוב וחיזוק הגוף לנשים מעל 6 שנים

למי מתאים? השיעור מתאים לאימהות עם תינוקות מגיל 6 שבועות עד שנה

משך השיעור? שעה

איפה? סטודיו “רותם ספורט”, דרך לב השרון 42 צורן, מרכז מסחרי קומה שנייה סטודיו מוזה, טלפון 050-4990481 רותם

מתי? ימי ראשון וחמישי בשעה 11:00

עלויות מחיר חודשי למפגש אחד בשבוע 200 ₪, מחיר חודשי ל-2 מפגשים בשבוע 350 ₪