ויניאסה יוגה לכל הרמות 1-3

תרגול יוגה המשלב רצף של תנוחות יוגה בשילוב תרגילי נשימה, רצף התרגול הוא מתמשך וזורם הנבנה בהדרגה בכל שיעור, כך שנוצר תיאום מעמיק בין התנועה לנשימה בכל תנוחות היוגה . בתנוחות היוגה אנו מעמיקים ומתמקדים על הערכת וחיזוק שירי הגוף, פתיחת בית החזה, והערכת עמוד השדרה מציאת שיווי משקל ומציאת איזון בכל תנוחה על ידי שימוש בנשימה ככלי עזר לשחרור וחיזוק הגוף.

מתאים למתרגלים מתחילים ומתקדמים כאחד!