זומבה

שיעור אירובי בקצב דרום אמריקאי המשלב סגנונות לטיניים שונים:
סלסה, סמבה, מרנגה, פלמנקו, צ’ה צ’ה ועוד.
מתאים לכל מי שאוהבת להזיע, רוצה להתאמן ונהנת לרקוד.

מה זה זומבה?

פירוש המילה זומבה – הוא לזוז מהר ובכיף, שיעורי הזומבה הם לא פחות ולא ויותר – מסיבה ספורטיבית.
אם אינכם אוהבים מכוני כושר, ואימון אירובי או ריצה משעמים אתכם – יש לנו בדיוק את הפתרון בשבילכם!
זומבה הוא אימון פיטנס אנרגטי ותוסס, אשר מאפשר פעילות גופנית ושריפת קלוריות, תוך מסווה שמאפשר לנו לא להרגיש כלל שאנו מתאמנים – המסווה הזה הוא כמובן ריקוד.

הזומבה הינו הפיטנס הלטיני. השיעורים משלבים את מגוון המקצבים הלטיניים: קומביה, רגאטון, סלסה, צ’ה צ’ה צ’ה, מרנגה ועוד ביחד עם מקצבים בינלאומיים כמו היפ הופ וריקודי בטן בשילוב עם אירובי וכושר, מעלים את האדרנלין ואת האנרגיות וסוחפים אותנו למקום נפלא בו הקלוריות פשוט נעלמות.
מטרת הזומבה היא לאפשר לכל אדם להתנסות ולהצטרף למסיבה, אין כל צורך בניסיון קודם בריקוד, הריקודים הם פשוטים וקלים לתפיסה, על מנת לאפשר לכל אחד ואחד להצטרף וליהנות!

מה שמייחד את זומבה הוא שהקומבינציות הן מאוד קלות וקליטות, כך שכל אחת יכולה לבצע אותן. הקומבינציות מורכבות מצעדים בסיסיים של מקצבים לטיניים, בכל מיני וריאציות המשלבות גם תרגילי כושר ותנועות של ריקודי בטן והיפ הופ.
אז למה דווקא זומבה?
יתרונותיו של זומבה רבים, גם מבחינת הפעילות הגופנית וגם מבחינת הנפש.