מתאים לכל מי שרוצה להתחיל תהליך אורח חיים בריא יותר ולא יודעת איך. אני אעזור לך בצעדים הראשונים לשינוי המראה החיצוני, הפנימי וההרגשה הכללית.

אימוני כושר אישיים במסלולים שונים:

• פילאטיס
• פילאטיס שיקומי
• התעמלות לנשים בהריון
• חיטוב ועיצוב
• יציבה ושיווי משקל
• שריפת שומנים ותהליך ירידה במשקל
• ריצה

השיעורים מועברים בבית הלקוח/ה, או בסטודיו בצורן.
משולבים עם תפריט תזונה

ישנה תוכנית מותאמת ליכולת הגופנית ולהעדפותיה של הלקוחה.
השיעורים בנויים על פי מדרג התקדמות מובנה המשפר את יכולותיה של המתאמנת ואת כושרה הגופני. התמדה באימון הגופני מלווה גם ירידה במשקל, הצרת הקפים, בניית שרירים, שיפור סיבולת לב ראה ועליה בחיוניות, ביכולת הגופנית ושיפור בהרגשה הכללית.
הקפדה על תוכנית אימונים עקבית מביאה לתוצאות: שריפת שומנים, עיצוב וחיטוב הגוף, אנרגיות חדשות, שיפור הכושר הגופני ושיפור ההרגשה הכללית ומצב הרוח.

צוות המדריכות מקצועי ובעל ניסיון רב
“רותם ספורט” דואגת לשמר את רמת המקצועיות של המאמנות ע”י הרצאות, סדנאות והשתלמויות.
חשוב לדעת כי אימונים אישיים מונעים פציעות ומשפרים את אורח החיים של הלקוח, וכמובן מלמדים אותו לעבוד נכון עם הגוף ללא עומסים מיותרים.

האימון יכול להתנהל בשני אופנים: אימון אישי או אימון קבוצתי, בקבוצה של מספר חברות שמתארגנות בבית.
המדריכה מגיעה עם ציוד אימון מגוון ומקצועי, אלייך עד הבית.